Nagyon fontos, hogy a legjobb eredményt, össze ez a táplálkozás, fizikai aktivitás, majd igyon sok vizet. Folyadékpótlás nagyon fontos
Jelenleg, a legtöbb ember szenved az elhízás, a túlsúly, amely két zavarok merülnek fel, a mozgásszegény életmód, rossz étkezési szokások. Elleni küzdelem mindkét problémát nem lehetetlen, de jelenleg sok alternatíva, hogy távolítsa el a felesleges kilót, majd a restore, mint egy álom.
Sokan az állandó keresés, a táplálkozás, valamint az alternatívák fogyni, mert, bár szinte mindig magunkért csináljuk, hogy lásd, jól érzi magát, mi is jár a fejében, hogy egy kiegyensúlyozott súly szinonimája a jó egészség. Ha fogyni szeretne, könnyen, nem diéta, amit tettél még működik, az alábbiakban szeretnénk megosztani egy hatékony diéta, hogy elbúcsúzzon, hogy azok a kilók, hogy nem kell.
Diéta “csoda leves” elveszíteni 10 kiló egy hét
“Csodálatos leves” – egy recept létre 1988-ban, a Kórház, a Loma Linda (California, USA). Elvileg a levest hozták, hogy a betegek a szív-betegségek, túlsúly, ki kell fogyni a műtét előtt. Azonban az évek során a leves lett népszerű, majd befordult a recept nagyon híres emberek között akartam, hogy lefogy gyorsan, biztonságosan.
Diéta terv, amely 7 nap, amely során a test lesz a tisztítási folyamat eltávolítása mindenféle méreganyag, amely hatással lehet az egészségünkre. Diéta után a feltétel lesz egészséges, az az érzésem, hogy tud motiválni, hogy elég. Élelmiszer ez alatt a 7 napos étrend alapján a fogyasztás zöldség, gyümölcs, hús, leves.
Szokások-éjjel-nappal-a-vesztes-súly
“Csodálatos leves” kifejezés magában foglalja többek között a növényi összetevők, mint a Kelkáposzta, amellett, hogy enni, a jóllakottság is segít, hogy felgyorsítja az anyagcserét, hogy lefogy könnyebben. Ez a diéta nem tartalmaz lisztet, zsírt, cukrot, így a testünk, hogy felgyorsítja az anyagcserét, valamint a felhasznált energia fenntartja olyan kövér, hogy az energia, hogy van szükségünk naponta.
Még a diéta biztonságosan
Mielőtt találkozom a táplálkozás terv 7 napig, hogy elveszíti akár 10 kiló, nagyon fontos, hogy ne feledje, hogy ez a diéta csak akkor lehet alkalmazni, különleges esetekben, bármilyen okból kell kiterjeszteni több, mint ajánlott. Nem szabad elfelejtenünk, hogy ez a diéta nem tartalmaz tápanyagokat szükséges fenntartani a test tökéletes állapotban, ezért csak mi vagyunk időtartama 7 nap.
Ideális esetben, a végén a diéta, kezdődik életmód, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely lehetővé teszi, hogy tartsa a súlyát kiegyensúlyozott így nem, hogy visszanyerje a£, hogy kihagyta ezt étkezési terv. Arra az esetre, ha problémák merülnek fel, veseelégtelenségben, vagy a cukorbetegség, jobb, hogy tartózkodjanak az ilyen típusú diéta, mert ilyen körülmények között a betegeknek szükségük van a táplálkozás több, kiegyensúlyozott, teljes.
Táplálkozási terv, hogy lefogy a 7 nap
Lé-ananász-menta
- nap: egyél több adag gyümölcsöt, lehetőleg azok, amelyek víz-gazdag, mint a görögdinnye, sárgadinnye, ananász.
- nap: Elpusztítja az összes típusú friss zöldséget, lehetőleg nyers. Kerülni kell a választott bab, borsó vagy kukorica. Ha akarsz, tudsz főzni, főtt zöldségek, ne felejtsd el, hogy növelje a vízfogyasztás.
- nap: egyél gyümölcsöt, zöldséget, kivéve burgonya, banán, vagy a plantain fajtát is.
- nap: a mai nap folyamán meg kell fogyasztani 8 banán vagy banán, 6 pohár sovány tej. Ez ad energiát, segít csökkenteni a vágy, hogy enni az édességet.
- nap: Fogyasztani a nap folyamán 2 3 adag hús, 6 kisebb paradicsom. Hús kell, főtt, vagy sült, paradicsom lehet nyersen vagy főzve. Ne feledje, hogy iszik elég vizet.
- nap: Fogyasszon 2 3 adag sovány hús, compleméntalo sok zöldséget nyersen vagy főzve.
- nap: Lehet fogyasztani akár 3 adag rizs egy nap, hogy koktélok a zöldség-gyümölcs nélkül, édesítés.
A recept a “csoda leves”
Ezen kívül, az említett termékek ebben étkezési terv, lehet fogyasztani az összeg a levest, hogy minden nap, amikor úgy érzi az éhséget. Ezt a levest ad egy kis kalóriát tartalmaz, tehát naponta többször is, minden gond nélkül.
Összetevők
Íj 3 Db fehér.
1 zöld paprika.
1 paradicsom.
1 fej káposzta.
1 csokor zeller.
Sárgarépa 2 Db.
Só ízlés szerint.
Természetes fűszerek.
Hogyan kell főzni?
Vágások mind a zöldségeket kockákra, tegyük őket egy serpenyőben elég vizet, a szezonban a levest természetes fűszerek, só ízlés szerint, majd tedd, hogy forraljuk 10 percig, vagy addig, amíg a zöldségek puhák. Recept lé sárgarépa, petrezselyem, hogy lefogy.
Fokozza a tulajdonságok a levest, a fent említett, szintén ajánlott, sárgarépa, petrezselyem, amely szintén segít a fogyás miatt vízhajtó tulajdonságai, másolatát a kövér ezek a komponensek. Ezt a levet lehet venni, minden nap (1 Csésze), anélkül, hogy bármilyen kellemetlen érzés, de ideális esetben, továbbá akkor is fokozza a gyakorlat.
